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Frullato di pere, prugnette gialle, fragole, more e cocco

Frullato di pere, prugnette gialle, fragole, more e cocco

Buona la frutta fresca consumata nella giornata, bona anche quella messa nei dolci, ma buona anche nei frullati. Quanto mi piace sbizzarrirmi farlo, diversificando la frutta, sopratutto in questo periodo che si trova una gamma varia di frutta sul mercato. Questa volta ho fatto un bel miscuglio di frutta per fare il frullato, ma è venuto molto buono....

Ingredienti :
  • 350 g fragole
  • 300 g prugnette gialle
  • 2 pere
  • 100 g more
  • 4 cucchiai zucchero di canna
  • 250 g yogurt al cocco
  • 2 cucchiai cocco in scaglie
  • 250 ml latte freddo
Preparazione :

Lavare bene la frutta e tagliare a pezzettini le pere. Mettere tutti gli ingredienti nel frullatore e frullare fino a che otterrete una crema liscia. Servire nei bicchieri bello fresco !!! Una merenda sana e nutriente giorno dopo giorno, con la frutta di stagione. Si può accompagnare con dei pezzettini di frutta a piacere !!!


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Commenti

  1. Sabrina Rabbia17 luglio 2014 alle ore 17:43

    UNA VERA DELIZIA!!!COMPLIMENTI!!!UN BACIONE SABRY

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    1. Le ricette di Claudia e Andre17 luglio 2014 alle ore 18:33

      Grazie Sabry è la merenda che ci accompagna ultimamente. Frutta, frutta e tanta frutta !!! Ciao, ciao !!!

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  2. Simona Nania17 luglio 2014 alle ore 18:18

    Oh ecco un bel frullato buonissimo e salutare! e fresco anche!

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    1. Le ricette di Claudia e Andre17 luglio 2014 alle ore 18:36

      Sono veloci da fare e in questa maniera si mangia la frutta molto volentieri. Grazie Simo e a presto !!! :)

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  3. Hiperica di Lady Boheme17 luglio 2014 alle ore 20:20

    Che delizia!!!! Un vero concentrato di vitamine!!! Un abbraccio

    RispondiElimina
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    1. Le ricette di Claudia e Andre17 luglio 2014 alle ore 23:43

      E' la merenda quasi di tutti i giorni. Con il caldo va molto bene ed è ricco di vitamine !! Grazie Paola e a presto !!! :)

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  4. Unknown17 luglio 2014 alle ore 20:23

    è il periodo giusto per fare i frullati,bella idea!

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    1. Le ricette di Claudia e Andre17 luglio 2014 alle ore 23:45

      Se diversamente la frutta non si mangia molto volentieri, in questo caso, si mangia molto di più, pero è sana e nutriente !!! :) Grazie Marco !!!

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  5. Anonimo18 luglio 2014 alle ore 20:41

    Buono! Buono! Buono!!!! :) :) Anna

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  6. Carmine19 luglio 2014 alle ore 12:47

    i frullati sono un toccasana per il caldo

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    Risposte
    1. Le ricette di Claudia e Andre19 luglio 2014 alle ore 14:28

      Ehi si, un toccasana, perciò proviamo a fare la merenda molto spesso con questi frullati. Grazie e buon fine settimana !!! :)

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