giovedì 24 luglio 2014

Frullato di more, banane, pesche, pere e germe di grano

Frullato di more, banane, pesche, pere e germe di grano

Una merenda veloce e nutriente che non può mancare in questi giorni caldi e non solo, per chi vuol fare una merenda sana è un'ottima scelta. Frutta, frutta e tanta frutta, fa molto bene alla salute, perché ogni frutto ha le sue proprietà...

Ingredienti:
  • 300 g more
  • 2 banane
  • 3 pesche
  • 2 pere
  • 3 cucchiai zucchero di canna
  • 3 cucchiai germe di grano
  • 250 yogurt ai frutti di bosco
  • 300 ml latte freddo
Preparazione :

Lavare bene le pere, le pesche, sciacquare velocemente le more e sbucciare le banane. Tagliare la frutta a pezzi e metterla nel bicchiere del frullatore insieme agli altri ingredienti. Frullare il tutto fino ad ottenere una crema densa. Comunque se vi sembra troppo densa, aggiungere ancora un pò di latte freddo. Mettere nei bicchieri e servire accompagnato dalla frutta fresca.



10 commenti:

  1. Che frullato! la mattina amo iniziare la giornata con un frullato "rigenerante".
    Ora ho una nuova ricetta.
    Grazie.
    Un abbraccio Maria

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    1. Grazie Maria, mi fa piacere che ti piaccia. Noi di solito lo facciamo per la merenda, ma va bene anche per iniziare la giornata. Buona giornata e a presto !!! :)

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  2. Ciao, piacere di conoscerti........segno subito questo super frullato, ottimo modo di mangiare tanta buona frutta e non solo!!!
    A presto.

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    1. Benvenuta Laura, ci fa piacere che sei venuta a trovarci !!! Grazie di esserti unita ai nostri lettori. Sicuramente contraccambiamo la visita !!! A presto !!!

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  3. Che buon frullato,complimenti!

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    1. Grazie Marco, la freschezza di estate o meglio, la merenda di estate !!! Ciao, ciao !!!

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  4. Energetico e gustosissimo questo frullato, mi piace!!!!

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    1. Il frullato è gustoso, perché la frutta è buona e ricca di vitamine e poi arricchita con un pò di germe di grano e yogurt, vien più voglia di mangiarla- berla. Buona giornata Simona e a presto !!! :)

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  5. Cosa darei per un bicchiere del tuo favoloso frullato!!
    Complimenti Claudia, è di un invitante pazzesco!!
    Un bacio
    Carmen

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    1. Ciao Carmen, lo faccio molto spesso per la merenda ed è molto rinfrescante e nutriente. Se hai delle more e altra frutta la puoi fare, ... è molto veloce e buono !!!

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