Frullato di more, banane, pesche, pere e germe di grano
Una merenda veloce e nutriente che non può mancare in questi giorni caldi e non solo, per chi vuol fare una merenda sana è un'ottima scelta. Frutta, frutta e tanta frutta, fa molto bene alla salute, perché ogni frutto ha le sue proprietà...
Ingredienti:
Lavare bene le pere, le pesche, sciacquare velocemente le more e sbucciare le banane. Tagliare la frutta a pezzi e metterla nel bicchiere del frullatore insieme agli altri ingredienti. Frullare il tutto fino ad ottenere una crema densa. Comunque se vi sembra troppo densa, aggiungere ancora un pò di latte freddo. Mettere nei bicchieri e servire accompagnato dalla frutta fresca.
Una merenda veloce e nutriente che non può mancare in questi giorni caldi e non solo, per chi vuol fare una merenda sana è un'ottima scelta. Frutta, frutta e tanta frutta, fa molto bene alla salute, perché ogni frutto ha le sue proprietà...
Ingredienti:- 300 g more
- 2 banane
- 3 pesche
- 2 pere
- 3 cucchiai zucchero di canna
- 3 cucchiai germe di grano
- 250 yogurt ai frutti di bosco
- 300 ml latte freddo
Lavare bene le pere, le pesche, sciacquare velocemente le more e sbucciare le banane. Tagliare la frutta a pezzi e metterla nel bicchiere del frullatore insieme agli altri ingredienti. Frullare il tutto fino ad ottenere una crema densa. Comunque se vi sembra troppo densa, aggiungere ancora un pò di latte freddo. Mettere nei bicchieri e servire accompagnato dalla frutta fresca.
Che frullato! la mattina amo iniziare la giornata con un frullato "rigenerante".
RispondiEliminaOra ho una nuova ricetta.
Grazie.
Un abbraccio Maria
Grazie Maria, mi fa piacere che ti piaccia. Noi di solito lo facciamo per la merenda, ma va bene anche per iniziare la giornata. Buona giornata e a presto !!! :)
EliminaCiao, piacere di conoscerti........segno subito questo super frullato, ottimo modo di mangiare tanta buona frutta e non solo!!!
RispondiEliminaA presto.
Benvenuta Laura, ci fa piacere che sei venuta a trovarci !!! Grazie di esserti unita ai nostri lettori. Sicuramente contraccambiamo la visita !!! A presto !!!
EliminaChe buon frullato,complimenti!
RispondiEliminaGrazie Marco, la freschezza di estate o meglio, la merenda di estate !!! Ciao, ciao !!!
EliminaEnergetico e gustosissimo questo frullato, mi piace!!!!
RispondiEliminaIl frullato è gustoso, perché la frutta è buona e ricca di vitamine e poi arricchita con un pò di germe di grano e yogurt, vien più voglia di mangiarla- berla. Buona giornata Simona e a presto !!! :)
EliminaCosa darei per un bicchiere del tuo favoloso frullato!!
RispondiEliminaComplimenti Claudia, è di un invitante pazzesco!!
Un bacio
Carmen
Ciao Carmen, lo faccio molto spesso per la merenda ed è molto rinfrescante e nutriente. Se hai delle more e altra frutta la puoi fare, ... è molto veloce e buono !!!
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