Ingredienti :
- 450 g misto ai 5 cereali
- 100 g wurstel
- 2 pomodori
- 150 g mozzarelline
- 1 carota grande
- 200 g pisellini surgelati
- 12 g foglie di basilico
- 75 g olive nere snocciolate
- 4 cucchiai olio extravergine d'oliva
- Cuocere il mix di cereali in abbondante acqua bollente salata insieme alla carota pelata e tagliata a fettine, per circa 7 minuti.
- Aggiungere i pisellini e proseguire la cottura per altri 5- 6 minuti.
- Scolare, passare sotto acqua corrente fredda, lasciare scolare e freddare.
- Una volta freddi, metterli in una insalatiera, unire il wurstel tagliato a cubetti, le mozzarelline in due, i pomodori a cubetti, le olive a rondelle e il basilico a striscioline o spezzettato.
- Condire il tutto con l'olio, insaporire di sale e pepe, mescolare con cura e tenere nel frigo per almeno 30 minuti o preparare il giorno prima per quello dopo, è molto fresca e buona !
- Servire fresca come piatto unico, antipasto , nei buffet, in una serata con gli amici o quando si ha più voglia !
Io sto facendo insalate di riso.. cereali e paste fredde a rotta di collo.. ne ho già da postare 3!!! Ottima la tua.. baci e buon w.e.
RispondiEliminadavvero molto sfiziosa, una bella alternativa a insalate di riso e pasta fredda!!!!!Baci sabry
RispondiEliminaIn'insalata gustosa, perfetta per la stagione!!!!
RispondiEliminafresca e golosa insalata,bravissima
RispondiEliminaAdoro queste insalate fresche e complete in estate!
RispondiEliminaUn abbraccio Maria